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很多女生都不敢喝水，一整天下來只喝幾口水而已, 如果喝水不足，
做幾多美白面膜, 排毒療程也沒有用的。
以下是3個喝水不足影響健康的情況:
1.脂肪會加速堆積！
因為肝臟其中一個功能是將體內脂肪轉換為能量。
水分不足時，腎臟將無法正常運作，這時肝臟就會分擔腎臟的工作，
如此一來肝臟將無法有效代謝脂肪，造成脂肪堆積！
體重愈重則需要更多水分．即便只是輕微的缺水，代謝就會”下降”，容易造成肥胖！
2.乾涸的身體會加速
”老化，並且讓體內的”致炎物質”大幅增加，讓人感到”疲勞”。
3.缺水會怎樣？
*頭痛：人體的大腦中含有75%的水份，因此只要有些微缺水的狀況，都可能引起頭痛
*易疲勞：這是因為體內含有過多的毒素，而且體內含的水份不足以將毒素排除。
*尿液顏色深
*便秘
*舌苔變厚及口臭
*口乾舌燥，唾液減少，容易口角破皮
*抽筋
*皮膚失去光滑與彈性
*眼窩凹陷及黑眼圈
**所以每日最適攝取量為2000-3000CC。
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